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• 右側(cè)腰部疼痛是什么原因

  右側(cè)腰部疼痛的原因，包括右側(cè)的神經(jīng)受到了腰椎的擠壓、腰肌勞損、骨折等。右側(cè)腰部疼痛的患者，多數(shù)是由于右側(cè)的神經(jīng)受到了腰椎的擠壓，就會(huì)出現(xiàn)疼痛，比如腰椎間盤(pán)突出癥。由于神經(jīng)的擠壓會(huì)疼痛，身體就會(huì)保護(hù)性的、不讓腰椎進(jìn)一步的壓迫神經(jīng)，這時(shí)就要用肌肉控制腰部的活動(dòng)，使腰部的肌肉處于痙攣狀態(tài)，來(lái)減少腰椎對(duì)神經(jīng)的刺激，肌肉長(zhǎng)期以往就會(huì)變硬，出現(xiàn)疼痛的情況。當(dāng)然，由于椎間盤(pán)突出對(duì)神經(jīng)本身的直接刺激，也就是腰椎直接對(duì)神經(jīng)的壓迫、椎間盤(pán)直接對(duì)神經(jīng)的壓迫，也會(huì)產(chǎn)生腰部的疼痛。還有一種情況就是腰部整個(gè)的力量不夠，稱(chēng)之為腰肌勞損，因?yàn)檠康牧α坎粔?，腰部的肌肉和筋膜就?huì)疼痛，并產(chǎn)生功能障礙，也是腰痛的原因之一。除此以外，右側(cè)腰部疼痛也有可能是腰部的骨折，比如橫突骨折、腰椎骨折等，也有可能是右側(cè)的內(nèi)臟，比如輸尿管的問(wèn)題、腎臟的問(wèn)題等。

  

  01:54
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 5519次

• 如何鍛煉腰部力量

  鍛煉腰部的力量，要從腰背部開(kāi)始鍛煉，然后也需要練習(xí)腹部的力量，都很重要。腰部的力量是所謂的核心肌，腰部的力量包括腰后部的豎脊肌、橫突間的間肌、腰椎前邊的腰大肌，包括腹部的肌肉都對(duì)腰部的力量有影響。因此要鍛煉腰部的力量，要從腰背部開(kāi)始鍛煉，比如可以做小燕飛，趴到床上兩頭翹，可以練習(xí)3點(diǎn)式、5點(diǎn)式，呈5點(diǎn)式反弓，躺在床上把肚子向天空用力，使腰離開(kāi)床面，可以用頭、肩膀、兩只腳著地，這叫5點(diǎn)式，也可以是三點(diǎn)式，把肩膀也離開(kāi)床面，這時(shí)候通過(guò)反弓的力量，來(lái)練習(xí)腰椎的力量，當(dāng)然腹部的力量同樣對(duì)腰部的穩(wěn)定也有關(guān)系，常用的各種練腹的肌肉的力量，比如仰臥起坐，當(dāng)然在練腰部的力量的時(shí)候，還要注意練習(xí)旋轉(zhuǎn)的力量，也同樣很重要。

  

  01:46
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 20475次

• 如何預(yù)防產(chǎn)后腰部疼痛
  預(yù)防產(chǎn)后腰痛要從孕期開(kāi)始預(yù)防，孕婦要避免體重增加過(guò)快而增大腰部負(fù)擔(dān)，要注意充分休息，坐下時(shí)可用枕頭坐墊一類(lèi)的柔軟物墊一下，減輕腰部的負(fù)擔(dān)。睡眠時(shí)最好采取左側(cè)臥位，雙腿屈曲，這樣可以減少腰部的負(fù)擔(dān)。穿輕便柔軟的鞋子，不要穿高跟鞋。產(chǎn)后避免彎腰和久站久蹲，喂奶姿勢(shì)要正確，給寶寶喂奶時(shí)不要過(guò)度的長(zhǎng)時(shí)間彎腰，生活中注意保護(hù)腰部。孕婦產(chǎn)后要保持充分的睡眠，經(jīng)常更換臥床姿勢(shì)，避免提過(guò)重或舉過(guò)高的物體，不要過(guò)早進(jìn)行跑步、走遠(yuǎn)路的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要注意腰部保暖。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-05 2127次

• 孕婦腰部左側(cè)疼痛難忍
  因?yàn)檠渴谴嬖谂陨眢w一些重要的器官，特別是腎臟、膀胱以及子宮和卵巢等等部位，這些部位都在人體的腰部，如果這些器官中的任何一個(gè)器官出現(xiàn)問(wèn)題，孕婦都會(huì)出現(xiàn)左側(cè)腰痛的情況。孕婦出現(xiàn)左側(cè)腰痛，有的時(shí)候是不良的睡姿導(dǎo)致的，因?yàn)榻?jīng)常保持一個(gè)不好的姿勢(shì)，尤其是一些孕婦穿的高跟鞋，站了比較長(zhǎng)的時(shí)間后，以及床比較軟等情況，這些都有可能導(dǎo)致腰部肌腱和韌帶的伸展能力發(fā)生一些變化，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛。孕婦左側(cè)腰痛，有的時(shí)候是因?yàn)槿焉锏臅r(shí)候，因?yàn)榧に氐年P(guān)系孕前女性的韌帶可能處于比較松弛的情況下，這時(shí)候如果被風(fēng)邪侵入，孕婦腰部不適的癥狀就會(huì)出現(xiàn)，還有的時(shí)候是胎兒的重量導(dǎo)致的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  李龍 主治醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2018-11-10 8927次

• 腰部如何按摩能夠緩解疼痛
  病情分析：腰部疼痛首先要明確診斷，然后可以選擇治療方案。腰間盤(pán)突出急性期是不可以按摩的，按摩會(huì)加重組織水腫，造成神經(jīng)卡壓加重，神經(jīng)水腫加重，疼痛加重。腰疼不是腰間盤(pán)突出引起的，可以做理療，遠(yuǎn)紅外線(xiàn)燈照射，磁療，專(zhuān)業(yè)康復(fù)師適度按摩是可以的。只有明確病因，才可以有效的治療疼痛。意見(jiàn)建議：建議如果是急性期，不要按摩，臥床休息很關(guān)鍵，吃些非甾體類(lèi)藥物藥物來(lái)止疼。稍微緩解后一定要到正規(guī)醫(yī)院疼痛科就診，可以做神經(jīng)根封閉治療。這樣加速神經(jīng)周?chē)M織水腫吸收，同時(shí)也營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)恢復(fù)。后續(xù)可以配合理療，針灸，按摩等辦法治療。
  張敬梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-06-09 2302次

• 孕婦如何預(yù)防早產(chǎn)
  病情分析：首先保持生活規(guī)律，戒除抽煙喝酒的不良習(xí)慣，定期檢測(cè)婦科檢查，注意是否有陰道異常分泌物，避免性生活接觸。 如果有早產(chǎn)史，或者是產(chǎn)檢次數(shù)要比正常的孕婦要增加，同時(shí)經(jīng)過(guò)B超了解子宮的生理功能，出現(xiàn)形態(tài)改變和宮頸長(zhǎng)度變短，要有早評(píng)估，有早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)治療以及保胎調(diào)整身體的健康指標(biāo)。意見(jiàn)建議：孕婦在懷孕過(guò)程中要注意飲食，放松心態(tài)，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體，定期進(jìn)行身體的體格檢查和胎兒的監(jiān)測(cè)指標(biāo)，保證胎兒的健康發(fā)育，防止身體出現(xiàn)早產(chǎn)或者是身體發(fā)育異常的損傷表現(xiàn)。
  李俊茹 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-12-01 1201次

• 如何預(yù)防產(chǎn)后腰部疼痛
  預(yù)防產(chǎn)后腰痛要從孕期開(kāi)始預(yù)防，孕婦要避免體重增加過(guò)快而增大腰部負(fù)擔(dān)，要注意充分休息，坐下時(shí)可用枕頭坐墊一類(lèi)的柔軟物墊一下，減輕腰部的負(fù)擔(dān)。睡眠時(shí)最好采取左側(cè)臥位，雙腿屈曲，這樣可以減少腰部的負(fù)擔(dān)。穿輕便柔軟的鞋子，不要穿高跟鞋。產(chǎn)后避免彎腰和久站久蹲，喂奶姿勢(shì)要正確，給寶寶喂奶時(shí)不要過(guò)度的長(zhǎng)時(shí)間彎腰
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 277次

• 孕婦如何預(yù)防感冒
  孕婦預(yù)防感冒首先是要注意保暖，要根據(jù)天氣的變化增減衣物，而且平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，提高自身的免疫能力，給予身體補(bǔ)充維生素c，這樣能夠很好的預(yù)防感冒。平時(shí)盡量不要去人多的公眾場(chǎng)所，家里也要經(jīng)常開(kāi)窗進(jìn)行通風(fēng)，這樣可以避免細(xì)菌交叉感染。孕婦在懷孕期間身體的抵抗力會(huì)有所下降，所以如果經(jīng)常去人多的
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2021-12-03 136次