AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

為你推薦

• 右側腰部疼痛是什么原因

  右側腰部疼痛的原因，包括右側的神經(jīng)受到了腰椎的擠壓、腰肌勞損、骨折等。右側腰部疼痛的患者，多數(shù)是由于右側的神經(jīng)受到了腰椎的擠壓，就會出現(xiàn)疼痛，比如腰椎間盤突出癥。由于神經(jīng)的擠壓會疼痛，身體就會保護性的、不讓腰椎進一步的壓迫神經(jīng)，這時就要用肌肉控制腰部的活動，使腰部的肌肉處于痙攣狀態(tài)，來減少腰椎對神經(jīng)的刺激，肌肉長期以往就會變硬，出現(xiàn)疼痛的情況。當然，由于椎間盤突出對神經(jīng)本身的直接刺激，也就是腰椎直接對神經(jīng)的壓迫、椎間盤直接對神經(jīng)的壓迫，也會產(chǎn)生腰部的疼痛。還有一種情況就是腰部整個的力量不夠，稱之為腰肌勞損，因為腰部的力量不夠，腰部的肌肉和筋膜就會疼痛，并產(chǎn)生功能障礙，也是腰痛的原因之一。除此以外，右側腰部疼痛也有可能是腰部的骨折，比如橫突骨折、腰椎骨折等，也有可能是右側的內(nèi)臟，比如輸尿管的問題、腎臟的問題等。

  

  01:54
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 5071次

• 如何鍛煉腰部力量

  鍛煉腰部的力量，要從腰背部開始鍛煉，然后也需要練習腹部的力量，都很重要。腰部的力量是所謂的核心肌，腰部的力量包括腰后部的豎脊肌、橫突間的間肌、腰椎前邊的腰大肌，包括腹部的肌肉都對腰部的力量有影響。因此要鍛煉腰部的力量，要從腰背部開始鍛煉，比如可以做小燕飛，趴到床上兩頭翹，可以練習3點式、5點式，呈5點式反弓，躺在床上把肚子向天空用力，使腰離開床面，可以用頭、肩膀、兩只腳著地，這叫5點式，也可以是三點式，把肩膀也離開床面，這時候通過反弓的力量，來練習腰椎的力量，當然腹部的力量同樣對腰部的穩(wěn)定也有關系，常用的各種練腹的肌肉的力量，比如仰臥起坐，當然在練腰部的力量的時候，還要注意練習旋轉的力量，也同樣很重要。

  

  01:46
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 19954次

• 如何預防產(chǎn)后腰部疼痛
  預防產(chǎn)后腰痛要從孕期開始預防，孕婦要避免體重增加過快而增大腰部負擔，要注意充分休息，坐下時可用枕頭坐墊一類的柔軟物墊一下，減輕腰部的負擔。睡眠時最好采取左側臥位，雙腿屈曲，這樣可以減少腰部的負擔。穿輕便柔軟的鞋子，不要穿高跟鞋。產(chǎn)后避免彎腰和久站久蹲，喂奶姿勢要正確，給寶寶喂奶時不要過度的長時間彎腰，生活中注意保護腰部。孕婦產(chǎn)后要保持充分的睡眠，經(jīng)常更換臥床姿勢，避免提過重或舉過高的物體，不要過早進行跑步、走遠路的運動，平時要注意腰部保暖。
  語音時長 1:18”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-05 2030次

• 孕婦腰部左側疼痛難忍
  因為腰部是存在女性身體一些重要的器官，特別是腎臟、膀胱以及子宮和卵巢等等部位，這些部位都在人體的腰部，如果這些器官中的任何一個器官出現(xiàn)問題，孕婦都會出現(xiàn)左側腰痛的情況。孕婦出現(xiàn)左側腰痛，有的時候是不良的睡姿導致的，因為經(jīng)常保持一個不好的姿勢，尤其是一些孕婦穿的高跟鞋，站了比較長的時間后，以及床比較軟等情況，這些都有可能導致腰部肌腱和韌帶的伸展能力發(fā)生一些變化，時間長了就會出現(xiàn)腰酸背痛。孕婦左側腰痛，有的時候是因為妊娠的時候，因為激素的關系孕前女性的韌帶可能處于比較松弛的情況下，這時候如果被風邪侵入，孕婦腰部不適的癥狀就會出現(xiàn)，還有的時候是胎兒的重量導致的。
  語音時長 1:35”
  李龍 主治醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2018-11-10 8784次

• 腰部如何按摩能夠緩解疼痛
  病情分析：腰部疼痛首先要明確診斷，然后可以選擇治療方案。腰間盤突出急性期是不可以按摩的，按摩會加重組織水腫，造成神經(jīng)卡壓加重，神經(jīng)水腫加重，疼痛加重。腰疼不是腰間盤突出引起的，可以做理療，遠紅外線燈照射，磁療，專業(yè)康復師適度按摩是可以的。只有明確病因，才可以有效的治療疼痛。意見建議：建議如果是急性期，不要按摩，臥床休息很關鍵，吃些非甾體類藥物藥物來止疼。稍微緩解后一定要到正規(guī)醫(yī)院疼痛科就診，可以做神經(jīng)根封閉治療。這樣加速神經(jīng)周圍組織水腫吸收，同時也營養(yǎng)神經(jīng)，促進恢復。后續(xù)可以配合理療，針灸，按摩等辦法治療。
  張敬梅 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-09 1902次

• 孕婦如何預防貧血
  病情分析：孕婦通常發(fā)生營養(yǎng)性貧血可能性大，是可以預防的?？梢远喑砸恍└缓F元素的食物，多吃一些富含葉酸的綠色蔬菜，多吃富含維生素C的水果，有助于孕婦貧血的預防。意見建議：要注意最好不要喝濃茶和咖啡，新鮮的綠色蔬菜不要過度的烹煮，不要腌制，以免破壞蔬菜中的葉酸，也可以多吃一些魚，蝦等富含優(yōu)質蛋白質的食物。
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-24 901次

• 如何預防產(chǎn)后腰部疼痛
  預防產(chǎn)后腰痛要從孕期開始預防，孕婦要避免體重增加過快而增大腰部負擔，要注意充分休息，坐下時可用枕頭坐墊一類的柔軟物墊一下，減輕腰部的負擔。睡眠時最好采取左側臥位，雙腿屈曲，這樣可以減少腰部的負擔。穿輕便柔軟的鞋子，不要穿高跟鞋。產(chǎn)后避免彎腰和久站久蹲，喂奶姿勢要正確，給寶寶喂奶時不要過度的長時間彎腰
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 277次

• 孕婦如何預防感冒
  孕婦預防感冒首先是要注意保暖，要根據(jù)天氣的變化增減衣物，而且平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，提高自身的免疫能力，給予身體補充維生素c，這樣能夠很好的預防感冒。平時盡量不要去人多的公眾場所，家里也要經(jīng)常開窗進行通風，這樣可以避免細菌交叉感染。孕婦在懷孕期間身體的抵抗力會有所下降，所以如果經(jīng)常去人多的
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2021-12-03 136次