第一,如果出現(xiàn)了消化功能下降,在飲食中進(jìn)行調(diào)理,不能吃的過(guò)飽,不能饑餓,不能吃生冷的食物,否則也會(huì)引起胃疼的,而且吃飯時(shí)最好要細(xì)嚼慢咽,才能有助于消化。
第二,要在精神上進(jìn)行調(diào)理,一定要避免不良的情緒,避免緊張焦慮,還有煩惱,一定要保持一個(gè)良好的心情。
第三,起居一定要有規(guī)律,要避免熬夜,可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,如果氣候有變化,隨時(shí)要增減衣物,可以多吃一些提高消化功能的食物,比如粥類,或者奶制品,還可以適當(dāng)?shù)某砸嫔鷣?lái)調(diào)理消化功能。