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• 膝關(guān)節(jié)損傷如何保養(yǎng)

  膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保養(yǎng)，首先最重要的就是在膝關(guān)節(jié)受傷后，要有足夠的休息時(shí)間。等到膝關(guān)節(jié)損傷的癥狀緩解后，可以做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，例如一些伸屈活動(dòng)，切記不要強(qiáng)行活動(dòng)。膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保暖，保暖可以讓局部的血液循環(huán)加速，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。要進(jìn)行正確恰當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，功能鍛煉可以促進(jìn)關(guān)節(jié)液的分泌，并且可以有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松和深靜脈血栓。另外膝蓋損傷后的保養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，因此患者要有足夠的耐心。

  

  01:12
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 5089次

• 膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷

  我們知道膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)最主要的有兩個(gè)韌帶，一個(gè)叫前交叉韌帶，一個(gè)叫后交叉韌帶，正常人的日常生活，是不大會(huì)造成這兩個(gè)韌帶的損傷的，因?yàn)檫@兩個(gè)韌帶非常的強(qiáng)韌。當(dāng)然比如說(shuō)一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，打球、踢球，或者其他的外傷車(chē)禍，可能會(huì)造成我們的交叉韌帶斷裂損傷。治療的原則方面，一旦受傷以后患肢要制動(dòng)，不要造成進(jìn)一步的二次損傷，要盡早的到醫(yī)院，來(lái)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的核磁共振的檢查，明確交叉韌帶損傷的嚴(yán)重程度，然后根據(jù)損傷程度來(lái)決定下一步的治療方案。一般來(lái)說(shuō)，前交叉韌帶、后交叉韌帶，如果損傷是明確的，往往需要組關(guān)節(jié)鏡下的交叉韌帶的重建技術(shù)，來(lái)達(dá)到在關(guān)節(jié)腔里面重造一個(gè)韌帶，基本上能達(dá)到原先韌帶的所有的功能。

  

  01:12
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 19142次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何保養(yǎng)
  第一、注意膝關(guān)節(jié)的保暖，尤其是老年人往往膝關(guān)節(jié)血運(yùn)差，合并膝關(guān)節(jié)退行性疾病，不注意保暖，可能加重膝關(guān)節(jié)退變，引起骨性關(guān)節(jié)炎等疾病。第二、減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，首先，要減肥，體重控制正常。其次，嚴(yán)禁行劇烈跑步、深蹲、登山等活動(dòng)，以減輕膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損，保護(hù)半月板。第三、適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)規(guī)范，以游泳、散步為主，盡量不要做有損關(guān)節(jié)的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。第四、如果合并關(guān)節(jié)積液減少，可適當(dāng)給予玻璃酸鈉注射，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。同時(shí)可輔助行口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊藥物，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  林健 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-27 2658次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷如何健身
  一、直腿抬高，直腿抬高法是一種簡(jiǎn)單易行的鍛煉方法，其具體方法是平躺在床上，把腿伸起，讓大腿上的肌肉放松，繃直，讓床成45度夾角，每次維持一秒鐘，再慢慢的放下。如此重復(fù)五十次，持續(xù)練習(xí)，對(duì)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的抗負(fù)荷能力有很大的幫助。二、貼墻蹲起，貼墻蹲起法是另一種有效保護(hù)膝關(guān)節(jié)的很好的方法，背靠墻而立，腳后跟離墻一只腳的距離，在兩膝蓋間放置一只球，并夾緊球，身體沿墻壁緩慢下蹲，直到膝蓋與小腿成九十度直角，默數(shù)三秒再慢慢直起身體。三、跳繩，跳繩法對(duì)膝蓋的沖擊力量只有跑步的七分之一到二分之一，而且只要你能掌握跳繩的技巧，用腳底的前端著地，就能降低對(duì)身體的沖擊。這樣膝部即得到了有效的鍛煉又保證了安全，堅(jiān)持按摩或拍打膝部，可加強(qiáng)膝部的血液循環(huán)，但力度一定要適度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:55”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-28 2123次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷如何檢查
  病情分析：膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，需要就診骨科做體格檢查，通過(guò)視診觸診的方法了解患病情況?；蛘呤窍リP(guān)節(jié)韌帶損傷嚴(yán)重時(shí)，需要通過(guò)X光CT等影像學(xué)檢查了解具體病情。膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，應(yīng)當(dāng)限制膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免用力搬動(dòng)膝關(guān)節(jié)。意見(jiàn)建議：膝關(guān)節(jié)韌帶損傷需要通過(guò)石膏托固定，骨牽引的方法，或者外科手術(shù)的方法治療治療。康復(fù)期間，應(yīng)保持膝關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防膝關(guān)節(jié)外傷以及軟組織損傷。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-05-06 401次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷如何恢復(fù)
  病情分析：膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可以按照以下方法恢復(fù)，例如膝關(guān)節(jié)韌帶損傷以后，需要通過(guò)推拿、按摩、理療、針灸的方法予以治療，或者是通過(guò)外科手術(shù)的方法修復(fù)受損的膝關(guān)節(jié)韌帶。修復(fù)期間用頭孢拉定，頭孢地尼，布洛芬抗炎止痛治療。意見(jiàn)建議：膝關(guān)節(jié)韌帶損傷以后，要定期就醫(yī)復(fù)查，了解膝關(guān)節(jié)損傷的具體情況，在康復(fù)期間要清淡飲食，多飲水，盡量避免膝關(guān)節(jié)外傷和膝關(guān)節(jié)軟組織感染。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-05 401次

• 膝關(guān)節(jié)損傷怎么保養(yǎng)
  膝關(guān)節(jié)損傷在經(jīng)過(guò)充分的治療之后，恢復(fù)的過(guò)程中需要注意如下的保養(yǎng)措施。第一，要盡量減少膝關(guān)節(jié)的使用。其主要原理是減少膝關(guān)節(jié)的磨損和創(chuàng)傷，比如不要使用膝關(guān)節(jié)繼續(xù)做一些跑、跳或者是大重量的負(fù)重等等活動(dòng)。第二，要使用一些膝關(guān)節(jié)的相關(guān)護(hù)具，比如一些捆綁式的彈力繃帶或者是護(hù)膝。第三，要做一些力所能及的功能鍛煉，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 585次

• 膝關(guān)節(jié)損傷怎么保養(yǎng)
  膝關(guān)節(jié)損傷后，科學(xué)的保養(yǎng)至關(guān)重要，以確保關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)并預(yù)防進(jìn)一步損傷。保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)的要點(diǎn)包括固定休息、物理治療、功能性鍛煉和營(yíng)養(yǎng)支持，必要時(shí)還需藥物治療等。1、固定休息：損傷后應(yīng)立即停止可能加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)，臥床休息以減少對(duì)關(guān)節(jié)的壓力，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次