肩膀出現(xiàn)酸痛是日常生活中常會(huì)發(fā)生的一種現(xiàn)象,引起肩膀出現(xiàn)酸痛的原因有很多,如肌肉痙攣,神經(jīng)性壓迫,扭傷及拉傷,肩關(guān)節(jié)脫位等情況,都會(huì)引起肩膀出現(xiàn)酸痛的情況發(fā)生。肩膀出現(xiàn)酸痛的情況還不能排除由于肩周炎或是頸椎病等一些疾病,從而引起肩膀酸痛的情況出現(xiàn)。
出現(xiàn)肩膀酸痛后可以利用熱敷或者貼膏藥的方式來緩解肩膀不適的情況。肩膀出現(xiàn)酸痛后也可以采用旋摩肩周法來緩解,坐著不動(dòng),然后用左手手掌放在右肩上,然后懸磨肩周50-100次,直到手與肩產(chǎn)生溫?zé)岣袚Q另一只手進(jìn)行去做,這樣可以有效的緩解肩膀酸痛的情況。