跟腱手術(shù)后一般需要14周左右的時間來慢慢的恢復，跟腱手術(shù)后就是長時間的固定，好好的躺著避免活動，多吃一些高營養(yǎng)高蛋白的食物即可。
另外，可以適當?shù)膭觿有≈柑冗M行輕微的鍛煉，跟腱手術(shù)后三天可以下地慢慢行走，注意不要過于勞累。在跟腱手術(shù)第三到第四周就可以去醫(yī)院進行檢查，如果愈合就可以進行拆線，跟腱手術(shù)后每個人康復的時間不完全相同。
跟腱手術(shù)后康復時間
副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
2018-12-29 10344次
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腦外傷手術(shù)后康復多長時間手術(shù)恢復就是剛才我說的，如果手術(shù)很順利就是拆完線，從我們醫(yī)學上說就是叫好了。對吧病人就好了、拆完線了，病人沒別的事就算是好了。那么他康復呢，剛才我說了就要根據(jù)病人病情程度來關(guān)心了。但是我們有個黃金時間大家認為的就是很關(guān)鍵的，北京市醫(yī)保報銷，到什么時候可以康復會報銷半年。說明什么問題半年以內(nèi)你去康復外傷、去康復了。那么北京市醫(yī)保是報銷的半年以后它就不報銷了。為什么，就是半年以內(nèi)的康復是剛剛前面我們講的，就是他的一個黃金康復時間段。這個家里一定，比如大夫給你說了手術(shù)完了，你去康復醫(yī)院趕緊去康復就積極早點去康復治療。那么這個時候，現(xiàn)在康復醫(yī)院是什么呢因為這種病人，剛才不是說了一住就是半年。再大的醫(yī)院它這個床肯定都是很緊張的，那么還有一個辦法，就是自己人幫助病人來康復就是家屬去了以后，你就幫助他活動肢體。剛開始醫(yī)院去康復醫(yī)院也是活動肢體，你幫他活動肢體、鼓勵他，病人清醒以后就鼓勵病人，自己得活動。就是說你伸腿、抬腿、屈曲、握手這些活動。這樣的話在這個時間里，你就恢復得更加的可觀了。就不要等著我們?nèi)ツ敲丛谶@個情況下，我們可以給他再進行針灸扎一扎、刺激他一下。就是這樣的那么剛才你說康復時間多長。那么我說了半年是他的黃金時間，那半年以后是不是就不康復了。不是，所以現(xiàn)在有個理論就是到了兩年，你還得去康復。就是說后面可能會慢，但有一部分病人經(jīng)過這些訓練還是比不訓練要好。
02:09
黃輝
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2019-10-18 2723次
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跟腱炎如何康復訓練跟腱炎只是足跟部疼痛，導致跟腱的發(fā)炎，或者跟腱的損傷?？祻?，主要是作用于跟腱本身，比如跟腱是來源于小腿三頭肌。小腿三頭肌也就是腓腸肌和比目魚肌，多數(shù)情況下是腓腸肌比較緊張、比較攣縮。所以它的康復以拉伸腓腸肌為主，比如離心性拉縮，可以用腳掌踩在臺階上，下壓足跟，通過這個方法來把腓腸肌拉長、拉松，從而解決跟腱與跟骨之間的矛盾，減少跟腱的力量的刺激。炎癥就會逐漸地緩解，以拉伸腓腸肌，為主要康復治療措施。
01:11
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-11-19 10634次
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跟腱斷裂術(shù)后康復計劃跟腱斷裂以后的康復計劃主要分早、中、晚期的康復計劃，早期的康復計劃是術(shù)后一到四周，這時候踝關(guān)節(jié)呈跖屈三十度的石膏托或者支具的外固定，這種情況固定期間，可以行下肢肌肉的舒縮鍛煉以及腳趾的屈伸活動鍛煉，主要是為了防止長時間不活動以后導致的下肢肌肉萎縮，以及腳趾關(guān)節(jié)黏連攣縮的情況。再就是術(shù)后五到八周的康復鍛煉，五到八周的康復鍛煉，主要是可以行踝關(guān)節(jié)屈曲九十度位的石膏托或者支具外固定，這期間可以行直腿抬高的功能鍛煉，有時可以撤出支具或者石膏拖，行踝關(guān)節(jié)的輕度屈伸活動，六周以后也可以穿高跟鞋，拄拐患側(cè)肢體輕負重的活動。后期的功能鍛煉主要是撤出了石膏托或者支具以后，逐漸的行踝關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉以及下肢肌肉的力量鍛煉，并且逐漸的增加強度，以恢復正常的踝關(guān)節(jié)屈伸活動和下肢的肌肉力量，恢復正常的跑跳活動。語音時長 1:59”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-07-20 8508次
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跟腱斷裂手術(shù)后的康復訓練首先需要說明一下康復訓練還是非常關(guān)鍵的，可以有利于后期功能的恢復。再就需要說一下進行康復訓練的時間，我認為康復訓練不能過早，因為跟腱比較粗大，愈合還是比較慢的。如果過早的進行康復訓練，就有可能會再次引起跟腱斷裂的，那還是比較危險的。所以說對于跟腱進行康復訓練的時間，我認為一般要等到兩個月左右的時間，可以去掉外固定燙洗，首先加強關(guān)節(jié)的屈伸活動來恢復關(guān)節(jié)的正?；顒佣染涂梢裕瑫呵也恍枰M行力量的訓練。因為雖然現(xiàn)在跟腱大部分已經(jīng)愈合，還不是很結(jié)實。如果過度的進行鍛煉，很可能就會引起跟腱的再次斷裂。所以說兩個月左右的時候主要還是燙洗，加強關(guān)節(jié)的屈伸活動，來恢復正常功能。大約等到三四個月以后，可以進行肌肉力量的訓練來恢復正常功能就可以了。語音時長 1:32”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-07-25 9382次
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跟腱斷裂手術(shù)之手如何迅速康復病情分析：跟腱斷裂手術(shù)之后首先要注意抬高小腿部位，促進血液回流。可以口服活血化瘀，消腫止痛的藥物，比如活血止痛膠囊，三七片，保持充足的休息，不要過早的下地行走，一般需要四周的恢復時間。一周之后，腫脹消除以后可以進行腳背肌的屈伸訓練，防止萎縮或者肌肉僵硬。意見建議：多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋與肉，排骨，豆制品，奶制品。不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鮮牛肉。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-07-01 1301次
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跟腱斷裂手術(shù)后忌諱什么病情分析：跟腱斷裂通常都是直接被刀割傷，或者是一些爆發(fā)力比較厲害的運動員，在突然間跑步的時候或者彈跳的時候，突然用力，從而導致跟腱直接撕裂。意見建議：跟腱斷裂一般都需要手術(shù)治療，而手術(shù)之后，必須要打石膏6周左右的時間。一般傷口在兩個禮拜之內(nèi)才能拆線，這段時間必須要清淡飲食，避免吃一些辛辣油膩等刺激性的食物，另外注意傷口，要定期換藥，避免傷口感染，可以口服一些抗生素來預防感染，另外最主要是避免下地走路，因為走路的時候會影響跟腱甚至傷口，從而影響其愈合。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-03-17 2903次
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跟腱斷裂手術(shù)后的康復訓練跟腱斷裂手術(shù)后的康復鍛煉分零到四周以及術(shù)后五周，六周，七到八周的功能鍛煉。術(shù)后零到四周的功能鍛煉主要是在麻醉消退以后可以逐漸的行腳趾的屈伸活動以及腿部的肌肉收縮的鍛煉。術(shù)后四周以后可以將長腿的石膏托改為短腿的石膏托，去除長腿石膏托以后就可以逐漸的行腳趾的屈伸活動以及腿部肌肉力量的鍛煉，可以行肢體抬高
高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-01-29 888次
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跟腱斷裂術(shù)后康復計劃跟腱斷裂以后的康復計劃主要分早、中、晚期的康復計劃，早期的康復計劃是術(shù)后一到四周，這時候踝關(guān)節(jié)呈跖屈三十度的石膏托或者支具的外固定，這種情況固定期間，可以行下肢肌肉的舒縮鍛煉以及腳趾的屈伸活動鍛煉，主要是為了防止長時間不活動以后導致的下肢肌肉萎縮，以及腳趾關(guān)節(jié)黏連攣縮的情況。再就是術(shù)后五到八周的康復
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 779次
