月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血,月經(jīng)期無(wú)特殊癥狀,但經(jīng)期由于盆腔充血以及前列腺素的作用,有些婦女出現(xiàn)下腹及腰骶部下墜等不適或?qū)m縮痛,并可出現(xiàn)腹瀉等胃腸功能紊亂的癥狀,少數(shù)患者可有頭痛及輕度神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀。所以月經(jīng)期頭暈、惡心、想吐多屬于正常的生理現(xiàn)象。
經(jīng)期應(yīng)該放松心情,調(diào)整生活狀態(tài),保證足夠的休息和睡眠,合理的飲食及營(yíng)養(yǎng),限制鈉鹽和咖啡的攝入,適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉針對(duì)癥狀的緩解有幫助。
月經(jīng)期也可多吃些新鮮的蔬菜水果,比如胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、紅棗、動(dòng)物、肝臟肉類(lèi)等,食物癥狀嚴(yán)重的也可通過(guò)服用布洛芬、逍遙丸等藥物來(lái)緩解癥狀。