在出現(xiàn)腳部扭傷后首先要立即局部冷敷,一到兩天的時(shí)間,等待局部腫脹、皮下瘀血等癥狀相對(duì)控制穩(wěn)定后,改用熱敷的方法。
冷敷的作用是可以刺激外傷后局部皮下的小靜脈和毛細(xì)血管收縮,從而減少皮下出血,腫脹的情況。等待腫脹和出血的癥狀控制相對(duì)穩(wěn)定后再改用熱敷的作用,是可以促進(jìn)瘀血和水腫反應(yīng)擴(kuò)散吸收,同時(shí)促進(jìn)局部的靜脈血液和淋巴液回流,有利于受傷部位的消腫。
并且建議在扭傷后應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院急診外科或者骨科就診,完善x關(guān)片檢查以明確有無(wú)骨折的比較嚴(yán)重的情況發(fā)生,以便于采取針對(duì)性的治療措施。必要的話需要行石膏外固定保護(hù),也有利于外傷后相應(yīng)癥狀的緩解。