出現(xiàn)手腳抽筋的情況,一般都是由于人到中年之后,由于身體內(nèi)鈣物質(zhì)流失比較多,從而由于缺鈣導(dǎo)致手腳出現(xiàn)抽筋的情況發(fā)生。身體內(nèi)缺鈣或是缺鉀,或是由于長期的營養(yǎng)不良,就會導(dǎo)致肌肉異常的興奮,繼而就會導(dǎo)致手腳抽筋的情況發(fā)生。
出現(xiàn)手腳抽筋的情況后,可以口服一些葡萄糖酸鈣或是口服一些鈣爾奇等鈣片,來幫助緩解抽筋的情況。
日常生活中注意多吃一些含鈣豐富的食物,增加鈣的吸收,多曬一些太陽,可以很好的幫助或是預(yù)防手腳抽筋的情況。