如果想改善牙齦炎和牙周炎的癥狀,最重要的是做好自我的防護(hù),就是自我菌斑的控制。要做到有效的刷牙,并且要掌握刷牙的方法,成人一般可以采用巴氏刷牙法。兒童可以選擇圓弧法,并且要用好牙線(xiàn),同時(shí)要使用精細(xì)刷能夠?qū)⒀览锩娴氖澄铮皶r(shí)的清除,避免食物嵌塞,引起牙周炎的癥狀。
而一旦出現(xiàn)了牙齦炎和牙周炎的癥狀,建議及時(shí)的進(jìn)行清理牙結(jié)石和牙菌斑,也就是用洗牙或者齦下刮治的方法來(lái)進(jìn)行治療,同時(shí)我們要做好口腔的維護(hù)。建議六個(gè)月到一年左右進(jìn)行洗牙,要定期檢查并發(fā)現(xiàn)有病癥,我們一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。