高血壓患者可以成立一個(gè)自我管理的小組,然后經(jīng)常進(jìn)行一定的活動(dòng),活動(dòng)內(nèi)容可以是為每個(gè)小組成員免費(fèi)體檢,檢測每一位小組成員評(píng)論監(jiān)測血壓的情況,然后進(jìn)一步的完善健康檔案的內(nèi)容。
同時(shí),要為大家講解一下高血壓的一些防治的小知識(shí),比如講一些高血壓病人的飲食,高血壓病人如何合理應(yīng)用降壓藥物。再就是,高血壓患者在什么時(shí)間監(jiān)測血壓是最好的。
再就是高血壓的患者,平日里可以適當(dāng)?shù)亩喑阅男┦澄?,有利于降低血壓,這些都可以作為活動(dòng)內(nèi)容,在自我管理小組活動(dòng)中進(jìn)行這種活動(dòng)。再就是要進(jìn)行交流,在平日里如何自我控制的血壓,為今后自我管理和控制高血壓病,增強(qiáng)信心。