肚子脹惡心,可能是有胃腸功能紊亂出現(xiàn)的消化不良,胃動力不足、胃排空時間延長,則會出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心等不適。
此時可以吃點(diǎn)健胃消食的食物,如山楂片、雞內(nèi)金等,嚴(yán)重的也可以吃點(diǎn)促胃動力、促消化的藥物,如莫沙必利、酵母片等等。
平時要盡量少吃容易引起腹脹、不易消化的食物,如糯米、板栗、土豆等,多吃新鮮的蔬菜水果,可以補(bǔ)充多種維生素,飲食要規(guī)律,不要暴飲暴食。少吃辛辣刺激的生冷的食物,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,吃飯的時候細(xì)嚼慢咽。