雞蛋原則上來說是不會導致便秘的,但是凡事皆有量,一天不能吃過多的雞蛋,一到兩個即可,因為雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,每一百克雞蛋就含十三克蛋白質(zhì),他的蛋白質(zhì)含量,包括蛋白質(zhì)的消化率,還是比較高的。
但是蛋白質(zhì)多的食物是容易引起便秘的,當然便秘的原因也是有很多種。飲食和生活習慣等都有關(guān)系,所以平時在生活中吃雞蛋一定要適量,凡事不要過多,不要過度,要多注意補充水分,平時可以適當?shù)目诜嫔瑤椭{(diào)節(jié)腸胃,避免吃生冷刺激辛辣性的食物。