第一,月經期首先要注意衛(wèi)生,防止感染,注意生殖器的清潔,經期不宜盆浴,可以洗淋浴,每天晚上也可以用清水洗外陰,所用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。
第二,注意保暖,避免寒冷的刺激。
第三,避免過度勞累,不要吃生冷,酸辣刺激的食物,不要喝酒,多喝溫開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當休息,保持充足的睡眠。
第四,保持精神愉快,避免精神激和情緒波動。
第五,月經期要禁止性生活,月經期子宮內膜脫落形成創(chuàng)面,子宮口呈微微張開狀態(tài),陰道酸堿度改變,陰道的自凈能力減弱,此時性生活容易發(fā)生逆行感染。