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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18197次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 37867次

• 更年期性生活疼痛有哪些原因引起的
  更年期性生活疼痛主要考慮以下幾方面的原因：1、由于女性激素水平下降，尤其是雌激素水平下降，導(dǎo)致陰道干澀，性交困難，可以出現(xiàn)性生活疼痛。這時(shí)候就需要用一些藥物來緩解，比如局部陰道涂抹雌激素制劑或者是采取一些有潤(rùn)滑作用的避孕套來改善陰道干澀的情況。2、老年性陰道炎。由于激素水平下降，可以出現(xiàn)反復(fù)的陰道感染，從而出現(xiàn)性生活疼痛，甚至于外陰瘙癢，這時(shí)候就需要抗炎治療，可以用甲硝唑陰道栓局部陰道放置。對(duì)于一些更年期的女性如果出現(xiàn)性生活疼痛，建議及早醫(yī)院就診，排除是老年性陰道炎的情況，適當(dāng)?shù)挠靡恍?rùn)滑劑來改善陰道的干澀環(huán)境。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  朱露云 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-12-20 71170次

• 更年期為什么頸椎痛
  更年期是容易引發(fā)頸椎部位疼痛的，還容易導(dǎo)致身體其他部位關(guān)節(jié)有疼痛的癥狀。因?yàn)樵诟昶?，體內(nèi)激素水平就會(huì)破壞，出現(xiàn)骨骼部位鈣質(zhì)異常的流失，容易引發(fā)骨骼部位出現(xiàn)退變，引起骨質(zhì)增生，以及骨質(zhì)疏松的情況，而這種情況就容易引發(fā)頸椎部位有疼痛的癥狀。所以更年期出現(xiàn)的頸椎疼痛，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)目诜萍に貋砭徑馓弁?，疼痛明顯時(shí)，可以配合非甾體類抗炎藥物，以及應(yīng)用針灸，理療的治療，來促進(jìn)頸椎部位疼痛癥狀的恢復(fù)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-10 3962次

• 更年期女性怎樣過性生活
  這個(gè)問題需要根據(jù)自己的情況而定，如果陰道干澀可以適當(dāng)使用潤(rùn)滑劑潤(rùn)滑一下減輕疼痛。盡管更年期卵巢功能降低但是不是絕對(duì)沒有懷孕可能性的。所以還是建議你采取避孕措施的。比如使用避孕套，這樣既可以防止性傳播疾病，又可以起到潤(rùn)滑作用。還有需要是的減少性生活次數(shù)。一般兩周左右一次就可以的。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-12-22 5404次

• 更年期性生活干澀怎么治療
  病情分析：更年期性生活時(shí)陰道干澀，是因?yàn)槟昶诤篌w內(nèi)激素水平下降。導(dǎo)致陰道分泌物減少，陰道局部抵抗力下降，容易感染炎癥所以會(huì)出現(xiàn)干澀的癥狀。意見建議：在臨床上更年期的女性出現(xiàn)陰道干澀的癥狀，常為老年性陰道炎癥。治療主要以使用雌激素，提高局部抵抗力為主，可以選擇使用乙烯雌酚軟膏涂抹外陰和陰道。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-03-26 5703次

• 更年期性生活疼痛有哪些原因引起的
  更年期性生活疼痛主要考慮以下幾方面的原因：1、由于女性激素水平下降，尤其是雌激素水平下降，導(dǎo)致陰道干澀，性交困難，可以出現(xiàn)性生活疼痛。這時(shí)候就需要用一些藥物來緩解，比如局部陰道涂抹雌激素制劑或者是采取一些有潤(rùn)滑作用的避孕套來改善陰道干澀的情況。2、老年性陰道炎。由于激素水平下降，可以出現(xiàn)反復(fù)的陰道感
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 435次

• 更年期性生活疼痛有哪些原因引起的
  更年期是每個(gè)人必經(jīng)的生理階段，但這一階段帶來的生理變化可能影響到性生活的質(zhì)量，導(dǎo)致性生活疼痛。那么，究竟是什么原因引發(fā)了更年期的性生活疼痛呢？1、激素水平波動(dòng)更年期女性卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平下降，這會(huì)導(dǎo)致陰道干澀、萎縮，進(jìn)而在性生活時(shí)
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-23 0次