晚上睡不著,可能是由于白天的生活壓力過大和精神過度緊張或者是精神方面受到各種刺激所導(dǎo)致的。這種情況應(yīng)該有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉;避免吃辛辣和刺激性的食物;在睡覺前避免看驚險(xiǎn)和刺激性的電視和電影。
晚上睡不著,也有可能是其他疾病所導(dǎo)致的,如果長期出現(xiàn)失眠的癥狀,應(yīng)該到醫(yī)院做相關(guān)的檢查和明確病因。睡不著,可以在醫(yī)院檢查頭部CT,看是否頭顱血管出現(xiàn)問題。
在治療方面,要聽從醫(yī)生指導(dǎo),根據(jù)病情和病因來對(duì)癥下藥和治療,避免自己隨便用藥,以免用藥有誤。