落枕也稱為失枕,一種常見病,好發(fā)于青壯年,以冬春季多見,落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前沒有任何癥狀,晨起后卻感到項(xiàng)背部明顯酸痛、頸部活動(dòng)受限,這說(shuō)明病起于睡眠之后睡枕與睡姿有密切關(guān)系。
治療落枕有一個(gè)特效穴位就叫做落枕穴,落枕穴在手背側(cè)二、三掌骨之間,掌指關(guān)節(jié)后約1厘米的地方,一般我們用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨邊狹窄的手指盡頭之處開始大約一指寬的距離上按壓有強(qiáng)烈壓痛之處,落枕之后我們用拇指的指尖切壓揉按落枕側(cè)的落枕穴,并同時(shí)活動(dòng)被切壓手的手指以加強(qiáng)穴位的指壓感覺,按摩手部的同時(shí)緩慢活動(dòng)頸部,將頭稍向前伸由前下方緩緩縮下去使下頜向胸骨上窩靠近頸部肌肉保持松弛,然后將頭慢慢緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng)幅度由小逐漸加大,并將頸部逐漸伸直到正常位置,一般約五至十分鐘疼痛感就可明顯緩解。