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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國(guó)80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個(gè)動(dòng)作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8608次

• 精子液化時(shí)間60分鐘影響懷孕嗎

  精液剛射出后很快便呈現(xiàn)粘稠的凝膠狀，目的是為了防止從陰道內(nèi)流出。正常精液一般應(yīng)該在三十分鐘以內(nèi)完全液化，對(duì)于三十分鐘以內(nèi)，仍然沒有完全液化的精液標(biāo)本，可以持續(xù)觀察至六十分鐘。如果精液在六十分鐘以內(nèi)，能夠完全液化也是可以接受的。但如果超過六十分鐘，精液仍然沒有完全液化，則有可能會(huì)影響精子的運(yùn)動(dòng)，從而影響配偶的懷孕率。

  

  01:15
  李曉明 主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2018-09-29 46159次

• 1分鐘脈搏跳動(dòng)多少次
  一分鐘脈搏的跳動(dòng)次數(shù)，也就是我們所說的脈律，人的脈搏一分鐘跳多少下？脈搏即動(dòng)脈搏動(dòng)也叫脈率，正常人的脈搏和心跳是一致的。正常成人為六十到一百次每分鐘，通常為七十到八十次每分鐘，平均值為每分鐘七十二次，老年人較慢，為每分鐘五十五到六十次。正常人的脈率規(guī)則不會(huì)出現(xiàn)脈搏間隔時(shí)間長(zhǎng)短不一的現(xiàn)象，常人脈搏強(qiáng)弱均等，不會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)弱交替的現(xiàn)象，脈搏的頻率還受到年齡和性別的影響，嬰兒沒分鐘，一百二十次到一百四十次，幼兒沒分鐘九十次到一百四十次，學(xué)齡前兒童每分鐘可達(dá)到八十到九十次，另外運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)也可使脈搏增快。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 9779次

• 五分鐘快速來月經(jīng)方法
  在臨床上，的確沒有五分鐘的時(shí)間，就能快速的來月經(jīng)。催月經(jīng)的方法是比較多的，但是不可能在五分鐘時(shí)間內(nèi)就會(huì)來月經(jīng)。比如臨床常用的按摩大拇指背側(cè)第一關(guān)節(jié)下方的制污穴，在臨床上反復(fù)按摩，每天按摩兩次。連續(xù)按摩3到5天有催經(jīng)的作用。另外，如果喝熱到紅糖姜片水，也有催經(jīng)的作用，坐下腹部的熱敷或者是艾灸都會(huì)有催經(jīng)的作用。但是以上這些方法都不可能在五分鐘之內(nèi)就是月經(jīng)能夠服長(zhǎng)，所以說在臨床上都要經(jīng)過一段時(shí)間才能起到催經(jīng)的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:01”
  徐艷娟 副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

  2019-02-02 84012次

• 失眠立馬睡著的方法
  病情分析：可以嘗試478呼吸睡眠方法。要領(lǐng)是先用鼻子吸氣4秒鐘的時(shí)間，然后屏住呼吸，在心里默默的數(shù)7個(gè)數(shù)，數(shù)完之后開始呼氣，呼氣時(shí)間數(shù)八個(gè)數(shù)，一次為一個(gè)循環(huán)，大概循環(huán)5~7次左右，就會(huì)出現(xiàn)一定的睡意，平時(shí)經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作，有可能會(huì)加快入睡。意見建議：當(dāng)然如果失眠情況特別嚴(yán)重或者失眠時(shí)間過長(zhǎng)，已經(jīng)影響到了日常的生活質(zhì)量，則應(yīng)該去呼吸睡眠科進(jìn)行一定的咨詢和治療。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-03-15 1403次

• 1分鐘脈搏約多少正常
  一般來講，一分鐘的脈搏在60到100次每分之間屬于正常。如果超過一百次屬于心動(dòng)過速，如果不到60次，屬于心動(dòng)過緩，這時(shí)最好通過測(cè)24小時(shí)的動(dòng)態(tài)心電圖檢查，來了解是否存在心動(dòng)過速和心動(dòng)過緩。另外是否存在長(zhǎng)間歇等，都是通過24小時(shí)心電圖可以檢測(cè)出來的。有些運(yùn)動(dòng)員的心率相對(duì)會(huì)偏慢一些，但是運(yùn)動(dòng)量很少的人心率偏快。
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-27 1902次

• 臥立位血壓1分鐘3分鐘測(cè)量方法
  臥立位血壓1分鐘3分鐘測(cè)量方法，讓患者排空膀胱，休息15分鐘以上，在安靜的環(huán)境下給予病人測(cè)量血壓，然后分別站立1分鐘、3分鐘再次測(cè)量。臥立位血壓測(cè)量具體步驟如下：1、患者首先需要臥床休息至少15分鐘以上；2、休息結(jié)束后測(cè)雙上臂血壓，以高的一側(cè)為準(zhǔn)，取得臥位血壓；3、測(cè)量完臥位血壓后，患者站起直立1分
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-04-26 2682次

• 牙疼1分鐘止疼
  并沒有牙疼1分鐘止疼的這種說法，牙疼可能是食物刺激、牙齒磨損、外傷、齲齒、牙髓炎等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^一般治療、物理治療、藥物治療、根管治療等方法止疼，為了防止癥狀加重，建議患者及時(shí)就醫(yī)。1、食物刺激：吃過熱、過涼或者過酸的食物，會(huì)刺激牙齒和牙齦組織，從而引起疼痛，一般在停止攝入后，癥狀可自行改善。2
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-07-26 0次