腦出血平常多吃水果是很好的。水果中富含維生素c,能夠保護(hù)腦血管,預(yù)防血管硬化,能夠減少再次出血的風(fēng)險(xiǎn)。而沒(méi)有哪一種水果最好的說(shuō)法。平常吃的像蘋(píng)果、香蕉、葡萄、梨、桃子等都是可以的。
除了水果以外,平常多吃一些青菜也很好。像菠菜、芹菜以及白菜等。飲食中要注意以清淡飲食為主,不要吃得太咸。如果攝入鹽分過(guò)多,容易引起血壓的上升。另外,平時(shí)飲食中,不要吃油膩的食物和高膽固醇的食物,比如肥肉、油炸食品和蛋黃,魷魚(yú)、肝臟等都是要避免食用的。另外平時(shí)不要飲酒、吸煙,不要吃一些辛辣食物。