主要考慮是由于頸椎病引起的,頭疼頭暈是頸椎病最常見的癥狀。另外腰疼可能是由于腰部的肌肉勞損,或者是腰椎間盤突出等疾病導(dǎo)致的,也可能是由于腰部受涼引起的,腰疼首先可以進(jìn)行局部的熱敷,每天熱敷三次每次熱敷半小時(shí)以上,可以促進(jìn)腰部的血液循環(huán),可以很好的減輕腰部疼痛的癥狀。
情況比較嚴(yán)重那么建議患者應(yīng)該積極的前往醫(yī)院,做全面的檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議,來選擇適合自己的治療方法。平時(shí)生活中還應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的生活結(jié)構(gòu),養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,每天早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足。
這樣對(duì)于基本的恢復(fù)有著很大的幫助作用,飲食結(jié)構(gòu)上換季應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu),患者應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì)、高鈣食物,如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉、芝麻醬等等,多吃新鮮的水果和蔬菜。