其實(shí)是在傷害喉嚨，因此在日常的生活當(dāng)中，一定要注意保護(hù)好嗓子，保護(hù)嗓子是非常的重要，不光是為了發(fā)聲，還有呼吸聲帶這個部位是我們咽喉部位，就是呼吸道最窄的地方，它是特別怕腫的聲音，啞了還不要緊就是怕它變腫，有病變會影響呼吸，所以大家要小心不能感冒和受涼了。
再有就是天天喝濃茶咖啡，吃辛辣這些刺激性的食物也是不好的，辛辣刺激性的食物對聲帶的危害是很大的，因?yàn)樗鼤屄晭Ш芸炀统溲[脹，要是同時有咽炎、扁桃體炎、有慢性鼻炎鼻竇炎或者是氣管炎，或者是一些咳嗽，聲帶老得不到休息也是要及時去醫(yī)院就醫(yī)的，尤其是對于一些就是直接發(fā)生的人群，科學(xué)的發(fā)聲方法也是很重要的，不要用特別高的聲調(diào)或者是特別強(qiáng)的音量，長時間的去發(fā)音，不要用不適合自己的聲調(diào)和強(qiáng)度去發(fā)聲，可以緩一點(diǎn)放松一點(diǎn)的去說話。
如果是不得不在一些場合大聲說話，長時間說話那么在休息的時候，可以讓聲帶休息不要盡量的說話，包括時小聲的講話，要讓聲帶完全的得到休息，同時也要多喝水，讓聲帶潤滑，要喝溫水不要喝太涼的一些水。
