多數(shù)是由于生活飲食起居不當(dāng)引起的,如晚睡,早上不愛起床,有的時(shí)候吃了冷食,或者是吃了肉食,再就是壓力比較大的時(shí)候,也會(huì)出現(xiàn)大便不成形?;蛘呤呛苌龠\(yùn)動(dòng),早晨不愛起床,平時(shí)不運(yùn)動(dòng),吃完飯之后就困了,困了就躺著睡覺了,這樣長(zhǎng)期它就會(huì)大便不成形。
那么建議你喝一點(diǎn)豆?jié){加蜂蜜,它會(huì)緩解你的腹部常有壓腹感。再就是吃一些無花果葉也可以,吃飯的時(shí)候要定時(shí)定量,要少食多餐,細(xì)嚼慢咽,不要暴飲暴食。避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,不要喝酒、抽煙,吃飯的時(shí)候不要吃的太飽。