如果內(nèi)臟脂肪高的話我建議你就要多多運動，首先在飲食上也要注意一下，多吃一些含有碳水化合物的食物，不要糖多過多的東西來吃。還有就是要吃一些富含食物纖維的食物，如綠豆、葡萄等等，保持適量的有氧運動，它包括慢跑，快走，體操，或者是游泳都可以，它都是可以減去內(nèi)臟脂肪。
高脂肪屬于長期的飲食不節(jié)，吃油膩的食物缺乏運動導致的。所以建議要飲食有規(guī)律不要暴飲暴食，避免吃油膩食物，含有高脂肪的東西，多參加一些體育鍛煉。
內(nèi)臟脂肪高怎么辦
唐瑩主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
2018-12-07 28047次
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李海東
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簡立
副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
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陸森
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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李穎
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趙英帥
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王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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蘇琳
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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