這種情況可能是消化不良造成的,與平常飲食有關(guān)系,不要吃一些太油膩的東西,要吃一些清淡的蔬菜水果,以清淡為主,所以吃完飯不要立刻馬上得躺下睡覺,出去散散步,所謂的飯后百步走,最好堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)或半個(gè)小時(shí)讓腸道,有腸蠕動的功能,那樣脹氣就不會太明顯了,如果你不想去運(yùn)動那么長時(shí)間,可以用藥物來治療一下,到正規(guī)的醫(yī)院問一下,也可以吃一些莫沙必利緩解脹氣。
平時(shí)的飲食要注意要細(xì)嚼慢咽,不要狼吞虎咽,少食多餐,定時(shí)定量,不要暴飲暴食,清淡為主,易消化為主,忌生冷、油膩、辛辣的食物,咖啡、碳酸性飲料也要忌了。