夜里說(shuō)夢(mèng)話多半是心火過(guò)旺，肝火過(guò)熱，建議患者一定要加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)要注意休息，調(diào)節(jié)工作生活所帶來(lái)的壓力，這種情況有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，需要患者調(diào)整一下自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)脑黾右恍╁憻挘瑔?wèn)題就會(huì)慢慢好起來(lái)的。
經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人肝火過(guò)熱及精神緊張，表現(xiàn)的身體狀況是有口氣，舌燥，清熱之后情況便會(huì)好轉(zhuǎn)，說(shuō)夢(mèng)話其實(shí)要找根本的問(wèn)題，就是人體的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)了，就像每天吃飯，要消耗和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也一樣，只是很多人沒(méi)有去注意這些問(wèn)題，身體出現(xiàn)了這種情況，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)?shù)腻憻?，可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和維生素，加上周末去鍛煉，就有很好的改善睡眠的質(zhì)量。
