其實(shí)經(jīng)常犯困，是很多人經(jīng)常出現(xiàn)的情況，最多的原因是睡眠時(shí)間短，睡眠質(zhì)量差，很多年輕人晚上會(huì)玩手機(jī)，玩電腦或者在外面玩得很晚才睡覺，第二天一早還要上班，很少就要起床，算下來睡眠時(shí)間不足7個(gè)小時(shí)，甚至都能不足5個(gè)小時(shí)，缺少睡眠，白天的時(shí)候當(dāng)然會(huì)容易犯困，另外，有些人睡眠質(zhì)量比較差，睡覺的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)，打呼嚕，第二天睡醒后還會(huì)覺得很累，時(shí)間長(zhǎng)了自己就會(huì)變得經(jīng)常犯困，而且有可能會(huì)有頭暈的癥狀，如果不注意調(diào)理的話還會(huì)引起神經(jīng)衰弱。
第二種情況是缺乏營(yíng)養(yǎng)，如果作息時(shí)間很正常，卻依然經(jīng)常犯困，沒精神，那么就要考慮是不是營(yíng)養(yǎng)缺乏了，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)會(huì)使我們的身體不適覺得疲勞，從而導(dǎo)致經(jīng)常犯困的情況。
還有一種病叫做發(fā)作性的睡病，主要發(fā)生在青春期后，白天犯困，沒有精神，而且不分時(shí)間，地點(diǎn)和場(chǎng)合，任何時(shí)間都可能會(huì)犯困，這種情況不用太擔(dān)心，一般不會(huì)引發(fā)其他的病變。
另外，如果人年齡大了，也會(huì)變得嗜睡，這和年齡身體藥物有很大的關(guān)系。
