每天下午腸胃不舒服有可能某些患者脾胃比較虛弱,然后一到下午有些吃的東西不消化或者吃得過于油膩就會(huì)不舒服。
還有種情況就是有些人可能會(huì)乳糖不耐,如果是乳糖不耐,早上喝了牛奶可能到下午就會(huì)有腹脹、排氣情況,會(huì)出現(xiàn)不舒服,所以這個(gè)時(shí)候建議大家要清淡、易消化飲食。
建議現(xiàn)在最優(yōu)質(zhì)的飲食方式就是吃六七成飽,不要吃得太撐,然后注意吃完飯后不要立刻去運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槌酝觑埡罅⒖踢\(yùn)動(dòng),會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān),最好在進(jìn)食后一到一個(gè)半小時(shí)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。
如果還有胃腸不適,可以吃一些腸胃舒之類的中成藥進(jìn)行調(diào)理,或者是有些人濕氣比較大,可以吃些香砂養(yǎng)胃丸等等之類藥物,去除一下胃腸道的濕氣,可能到下午人就會(huì)舒服一點(diǎn),但是要根據(jù)自己的情況來看,不要自己亂用藥物。