空腹最好不要喝牛奶,它會(huì)導(dǎo)致胃疼,原因有如下:
一、空腹喝牛奶,牛奶會(huì)從小腸快速到達(dá)大腸,牛奶中的乳糖不能夠及時(shí)的被消化,就會(huì)被大腸中的細(xì)菌分解,產(chǎn)生大量的氣體、酸液刺激腸道,引起脹氣、腹痛和腹瀉,因此空腹喝牛奶可能會(huì)造成腹痛、脹氣、腹瀉。
二、空腹喝牛奶會(huì)導(dǎo)致牛奶很快在腸胃通過(guò)存留時(shí)間短,不能利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,因此牛奶中富含的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,被吸收利用的就很少。