大家都有過這樣的經(jīng)歷，就是在睡眠時(shí)，突然覺得四肢或者是身體抖一下，那就是什么原因呢？
其實(shí)，這稱為生理性肌抽搐，生理性肌抽搐屬于正?，F(xiàn)象，通常是睡覺時(shí)四肢偶爾發(fā)生突然抖動(dòng)，是人在入睡時(shí)本能的神經(jīng)收縮，這是因?yàn)榇竽X在睡眠狀態(tài)時(shí)，同樣會(huì)抑制四肢肌肉的活動(dòng)，但是這種抑制力很低，而體內(nèi)血液循環(huán)的速度又很慢，這時(shí)四肢肌肉就會(huì)暫時(shí)不受大腦的控制，發(fā)生一些不自主的條件反射的神經(jīng)運(yùn)動(dòng)，從而出現(xiàn)睡覺時(shí)突然抖一下。
它的產(chǎn)生原因有可能為過度疲勞，白天壓力大，過度的焦慮緊張，身體疲勞，或者是嚴(yán)重的睡眠不足等，使人在睡覺時(shí)提早進(jìn)入做夢期，而身體突然發(fā)生抖一下的現(xiàn)象。
再就是睡覺姿勢不正確，睡覺時(shí)仰臥，趴著睡，或用被子蒙著頭大睡，雙手放在胸口上，蓋的被子太厚等，都會(huì)加重心臟的負(fù)荷，使得血液循環(huán)的速度更為緩慢，呼吸不順暢，導(dǎo)致出現(xiàn)了四肢不受大腦控制的條件反射。
身體缺鈣，如果身體缺少鈣元素，可以使得肌肉神經(jīng)過度興奮，就會(huì)出現(xiàn)四肢偶爾抖一下的現(xiàn)象。
