暴飲暴食后會(huì)對(duì)胃造成很大的傷害,可能會(huì)引發(fā)胃疼。
主要由于發(fā)生了慢性胃腸炎或者是胃腸痙攣。建議服用健胃消食片調(diào)理。
飲食要規(guī)律,避免進(jìn)食過(guò)飽,注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽。
多吃養(yǎng)胃的食物,如小米粥、細(xì)面條、南瓜、豆腐等,不要吃零食。
每天可以喝一杯蜂蜜水,進(jìn)行體育鍛煉,比如慢跑、快走或打羽毛球運(yùn)動(dòng),也可以做自己喜歡的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。