在此,強調(diào)一下食療,食療主要是可以起到副作用小,療效高的好處,清肺的食物有胡蘿卜、梨、木耳、豆?jié){、蜂蜜等等,梨可以生津止渴、清熱止咳,將其內(nèi)部掏空放入川貝,冰糖,蜂蜜等等,隔水燉煮,一日一次,一次兩到三只。另外,也可以帶皮切塊放到碗里蒸,碗里放入少量的冰糖,煮好后伴有蜂蜜,趁熱吃效果最好。
中醫(yī)一向講究藥灸食同源,特別重視通過飲食來調(diào)節(jié)人體的抵抗能力,因此通過養(yǎng)肺氣來達(dá)到治療目的才是最好的,也是最健康的。另外,在肺污染的期間,千萬不要抽煙喝酒,不要吃辛辣刺激的食物,可以進(jìn)行些周期性的鍛煉來提高自身的抵抗力,保持良好樂觀的心態(tài),多與身邊的人溝通交流。