第一,含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。因?yàn)楹袃?yōu)質(zhì)蛋白的食物具有堅(jiān)韌血管的作用,因此可以預(yù)防腦出血,腦出血患者應(yīng)該飲食里添加一些這樣的食物。
常見的富含蛋白的食物包括瘦肉,雞肉,牛肉,豆類以及各種粗糧,但是計(jì)算的時(shí)候一次不能吃太多,因?yàn)榈包S中含有膽固醇,太高的膽固醇容易引起高血脂,血管堵塞。
第二,是含有鉀元素的食物。比如說粗糧,堅(jiān)果,海產(chǎn)品當(dāng)中這些食物當(dāng)中含有豐富的鉀元素。
最后含有番茄紅素和黃龍樹立的藥物比如說蘋果,紅葡萄,洋蔥,香菜,胡蘿卜,南瓜,西瓜等,因?yàn)檫@些物質(zhì)可以降低膽固醇。