眼部的疲勞是怎么形成的?主要是長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼,包括看手機(jī)、電腦、電子產(chǎn)品等等形成了眼部的疲勞,緩解疲勞的方法很多,現(xiàn)在主要是針對(duì)按摩手法來(lái)進(jìn)行講解,做眼保健操。
實(shí)際上就是一些手法按摩,來(lái)進(jìn)行針對(duì)眼部的穴位按摩,促進(jìn)血液循環(huán),從而達(dá)到緩解眼部肌肉松弛的作用。其中要提到一個(gè)叫輪刮眼眶,用拇指按壓在太陽(yáng)穴上,用食指的第一,第二指腹按壓在眼窩的上緣和下緣,自?xún)?nèi)向外進(jìn)行按摩,能夠起到眼部肌肉松弛的作用。