孕期有很多孕婦都會說自己出現(xiàn)胃腸道脹氣很難受,很多都會詢問有沒有辦法能夠快速排氣,在此有這么幾個(gè)辦法告訴大家一下:
首先要從飲食的角度來進(jìn)行改善,孕期吃飯一定要注意不要吃得太飽,要多吃蔬菜,少吃面食,因?yàn)槿绻蕴嗟拿媸澈腿忸?,本身就消化比較慢,這樣更容易引起胃腸道脹氣。
其次孕期吃飯要少食多餐,正常人每天吃飯大概三頓,孕婦可以在孕期每天吃四到六頓,每一頓吃得少一點(diǎn)。
第三,想快速排氣,目前比較好的辦法就是適當(dāng)?shù)幕顒?,因?yàn)橹挥谢顒硬拍軌虼龠M(jìn)胃腸道的蠕動,改善腸脹氣,但是即使各種辦法都用上了,在孕期仍然會有一些脹氣的表現(xiàn),這是很正常的生理性的表現(xiàn)。