妙手醫(yī)生精選
膝關(guān)節(jié)如果軟骨損傷，患者應(yīng)該多注意休息，可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，治療效果是十分不錯(cuò)的，可以很好的緩解癥狀，患者應(yīng)該前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，明確病因以后，然后對癥治療。
另外，患者應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)人的體質(zhì)，增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)不要過激，過激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害。
生活節(jié)奏上患者應(yīng)該調(diào)劑好自己的生活節(jié)奏，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復(fù)是十分有幫助。
飲食上，患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
