?首先飲食上注意要少吃油炸、高熱量、高脂肪食物,少吃辛辣刺激性的食物,多吃含碘豐富的食物如紫菜、海帶等海產(chǎn)品。
多吃蔬菜、水果、豆制品、菌類木耳和粗糧等,適度運(yùn)動消耗過多的脂肪,防止肥胖。
禁止濫用避孕藥物以及含雌激素的美容用品,少吃含有雌激素喂養(yǎng)的家禽、水產(chǎn)品,慎用含有雌激素的保健品,慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。
妙手醫(yī)生精選
?首先飲食上注意要少吃油炸、高熱量、高脂肪食物,少吃辛辣刺激性的食物,多吃含碘豐富的食物如紫菜、海帶等海產(chǎn)品。
多吃蔬菜、水果、豆制品、菌類木耳和粗糧等,適度運(yùn)動消耗過多的脂肪,防止肥胖。
禁止濫用避孕藥物以及含雌激素的美容用品,少吃含有雌激素喂養(yǎng)的家禽、水產(chǎn)品,慎用含有雌激素的保健品,慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。
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