艾草曬干之后可以進(jìn)行放在枕頭旁邊,能夠有效的去除寒氣,并且具有止痛效果也是比較好。使用這種情況下做枕頭,能夠有效的緩解頸部的肌肉痙攣,同時(shí)在使用這種枕頭的時(shí)候要注意不能太高也不能太軟,最好是一般七到八公分比較合適。并且第二天早上醒來,會(huì)感覺到頭頸部比較舒服,整個(gè)人神清氣爽。
在平躺著休息的時(shí)候,頭頸部、腰和床以及枕頭相互貼實(shí)在,避免有懸空的部位。側(cè)躺著休息的時(shí)候,頭頂部的方向要和身體的軀干方向平行,避免過度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜,這種情況能夠有效的預(yù)防和治療頸型頸椎病。至于其他的類型的頸椎病也有延緩病情發(fā)展,同時(shí)還有可能會(huì)改善局部的癥狀。