目前并沒有明確的鍛煉方法可以防止前列腺增生,而前列腺增生也是無法防止和預防的,因為前列腺增生需要高齡和有功能的睪丸兩個因素,這兩個因素缺一不可,而且也是無法避免,因為隨著年齡的增長,前列腺是必會增生增大,這是不可避免的。
有功能的睪丸分泌雄激素睪酮,睪酮在體內5α還原酶的作用下轉變成雙氫睪酮,雙氫睪酮會刺激前列腺腺泡增生,從而導致前腺增生癥的出現(xiàn),患者平時只需要多喝水,勤排尿,避免久坐,適當?shù)倪\動即可,保健養(yǎng)生不需要進行特意的何種方式鍛煉,來防止前列腺增生無法預防,而如果出現(xiàn)明顯的尿頻,夜尿增多超過三次或者排尿困難費力,可以使用哈樂加保列治藥物或者可多華加保列治進行治療,如無上述其他癥狀,則暫時可以觀察,不用進行特殊治療。