有嚴(yán)重鼻炎可能會(huì)導(dǎo)致鼻塞,從而影響睡眠質(zhì)量,由于睡眠質(zhì)量不佳導(dǎo)致耳鳴的現(xiàn)象。但是一般來說,鼻炎是不會(huì)引起失眠的,有鼻塞的情況可以使用鼻炎靈來進(jìn)行治療,同時(shí)也可以服用氯雷他定片來進(jìn)行治療。
日常的生活里要注意避免著涼、感冒,避免食用辛辣刺激性的食物,如果失眠癥狀仍然沒有改善的話,在日常的生活里多注意調(diào)整好自己的情緒,避免壓力過大,可以服用一些佐匹克隆,在睡前喝一杯熱牛奶這樣對(duì)睡眠會(huì)有所幫助。