脾氣特別大,可能是近期生活事件,與對(duì)生活事件的認(rèn)知造成的沖突導(dǎo)致的,可能屬于一種正常的情緒發(fā)泄途徑,我們要平時(shí)可以通過增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),通過向登山游泳的活動(dòng)。
有研究證明,運(yùn)動(dòng)可以增加體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的變化,有抗焦慮抗抑郁的作用,而且通過運(yùn)動(dòng)可以放松身體情緒,保持相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)。
如果說脾氣特別大的狀況,持續(xù)存在超過兩周,就要詳細(xì)的去了解整個(gè)情緒變化狀況,建議到心理科和精神科就診。
通過精神科檢查或者是兩表等相關(guān),輔助檢查明確診斷,對(duì)于有精神心理疾病的,盡早就醫(yī)防止病情加重。