睡眠問(wèn)題需化驗(yàn)微量元素,確定是不是缺鈣所引起的,如果化驗(yàn)微量元素測(cè)定是缺鈣所引起的睡眠少,可以補(bǔ)充鈣質(zhì)進(jìn)行治療,平時(shí)要多曬太陽(yáng)??梢苑眯呼~(yú)肝油,也是有所幫助的,孩子精神狀態(tài)不好也是好,飲食好也可以。
有的孩子睡眠少,根據(jù)個(gè)人需要睡眠,白天午睡不要過(guò)多,晚上睡覺(jué)前不要玩太興奮的游戲。養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠時(shí)間,睡前喝一杯牛奶,有助于幫助睡眠。讓孩子十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué),不能熬夜,睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。