肌肉韌帶拉傷的原因主要有以下五點:
一,準備活動不充分,肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動所需要的狀態(tài)就開始劇烈活動。
二,體質(zhì)較弱,訓練的水平不高,肌肉伸展性和力量較差,疲勞和負荷過度。
三,運動技術(shù)低,姿勢不正確,用力過猛,超過了肌肉活動的范圍。
四,氣溫過低,濕度太高,場地太硬等。
五,肌肉拉傷可能發(fā)生在肌腹與肌腹分界處,也可發(fā)生在肌腱附著于骨骼處,拉傷可能是細微的損傷,也可能是肌纖維部分撕裂,甚至是完全斷裂。
肌肉拉傷的部位多為大腿后部肌群,腰背肌,小腿三頭肌,腹直肌和斜方肌等。處理措施是肌肉拉傷以后要立即給予冷敷,然后用繃帶適當?shù)倪M行包扎,防止腫脹,24小時到48小時以后拆除包扎,可以外貼活血消腫止痛的膏藥,可以適當?shù)倪M行熱敷,如果是大量肌肉撕裂,影響活動的,就需要進行就醫(yī)。