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• 肝病怎樣避免傳染

  首先肝病有很多種屬于傳染性的肝病，常見的甲肝、乙肝、丙肝、戊肝這四種類型的肝炎。甲肝和戊肝，一般是糞口途徑傳播的傳染病，我們就需要注意飲食上的安全和衛(wèi)生的問題。乙肝和丙肝，主要是血液傳染的傳染病，所以要注意用血的安全。那么現(xiàn)在我們無償獻(xiàn)血，這些肝炎病毒的檢測都是必查的，這是輸血安全，也是輸血法理的一項(xiàng)。所以說到醫(yī)院之后，在手術(shù)前甚至輸血前都要查這些內(nèi)容，也是為了大家的安全，為了避免傳染。所以除了用血之外，還有密切接觸的問題，還有個(gè)人衛(wèi)生的問題，我們都要注意到，這些都是避免傳染肝病的一些有效的措施。

  

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  郭紅 副主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-22 2492次

• 怎樣避免妊娠紋

  想要更好的預(yù)防妊娠紋，需從多個(gè)方面著手，包括：(1)控制孕期體重增長：體重增長過快，容易長妊娠紋。建議孕婦每個(gè)月的體重增加不超過4斤，整個(gè)孕期應(yīng)控制在22~28斤。(2)多吃水果蔬菜：多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，以及富含維生素A的食物，如動物肝臟、魚肝油、牛奶、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。遠(yuǎn)離甜食與油炸品。(3)避免皮膚過度清潔：過度清潔會導(dǎo)致皮膚干燥，降低皮膚彈性，造成皮膚彈性纖維斷裂，加重妊娠紋。(4)適度運(yùn)動：鍛煉有助于維持健康體重，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚復(fù)原。(5)使用預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品：如施得美，它是能有效預(yù)防及祛除妊娠紋的醫(yī)療產(chǎn)品，能軟化并撫平皮紋，顯著改善妊娠紋的外觀。含有積雪苷、強(qiáng)脯氨酸、維生素E等成分的外用霜劑目前療效暫不確切，缺乏醫(yī)學(xué)研究的證實(shí)。維A酸雖然能減輕妊娠紋，但使用的前2個(gè)月會出現(xiàn)脫皮和紅斑，而且有致畸風(fēng)險(xiǎn)，孕期禁止使用。(6)使用托腹帶：可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度拉伸。【請仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說明書或者在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下購買和使用?！?/div>

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-02 20115次

• 怎樣避免因孤獨(dú)而產(chǎn)生的老年抑郁
  一、培養(yǎng)和諧的家庭氣氛，家庭成員應(yīng)盡可能為老年人建立一個(gè)溫馨和諧的家庭氣氛，尊老敬老，老年人也應(yīng)該與青年人多一些溝通，建立相互理解相互支持的家庭氛圍。二、多一些人際交往，老年人退休后，往往覺得孤獨(dú)寂寞，如果多參加一些社區(qū)活動，不僅可以擴(kuò)大朋友圈，而且可以找到興趣愛好相同的伙伴，相互交流和開導(dǎo)使老年人的身心得到健康發(fā)展。三、運(yùn)動預(yù)防，鼓勵老年人多參加戶外運(yùn)動和集體活動如打球、跳舞、做健美操和參觀學(xué)習(xí)的，不僅能鍛煉身體放松身心，而且對預(yù)防抑郁有著重要的作用。四、食物預(yù)防，血清膽固醇低于正常者出現(xiàn)抑郁癥狀的相對危險(xiǎn)性明顯增高，年齡越高的人這種情況越是突出。
  語音時(shí)長 1:30”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-12-03 1505次

• 健康的生活方式避免焦慮產(chǎn)生
  第一、每日攝入的食物對健康的影響。在飲食方面，可以食用一些口味稍微比較清淡的，以雜糧為主，像大米、大豆、麥子、芋頭、蔬菜、水果、海帶、奶制品等等。肉類以魚為主，適量吃一些雞肉。工作生活環(huán)境在很少發(fā)生的應(yīng)激環(huán)境中尋找一種新的生活，體驗(yàn)對食物，飲食過程帶來的一些愉悅的心情。第二、日常生活對心態(tài)的影響。不健康的生活可以使精神負(fù)擔(dān)加重，使人們易于患一些心理疾病，比方說焦慮癥、抑郁癥、失眠癥。現(xiàn)代社會工作忙碌，人們在各種不健康的勞動環(huán)境當(dāng)中，消耗精力的工作越來越多。因此對于那些從事容易引起身心障礙工作的人，在改善勞動條件的同時(shí)，還要糾正正確的工作態(tài)度，這才是達(dá)到生活平衡的重要的，也是必要的條件。第三、生活沒有規(guī)律對情緒的影響。一般來說一天當(dāng)中吃飯、睡覺、工作，時(shí)間都是相對固定的。生活應(yīng)該是規(guī)律的，有些退休老人由于不用上班，所以生活不規(guī)律，有的廢寢忘食的上網(wǎng)、打牌。這種不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致精神疲憊、情緒煩躁、容易患焦慮等一些不良的身心、心理健康疾病。
  語音時(shí)長 2:12”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-04 1937次

• 為什么病人會因焦慮反應(yīng)而失眠
  病情分析：病人感到恐懼不安，提心吊膽，緊張焦慮，似乎大禍臨頭好像面臨著什么危險(xiǎn)或嚴(yán)重威脅著一樣。白天無法擺脫精神上的痛苦，夜間常出現(xiàn)失眠。病人失眠也有可能來自疾病臨床的表現(xiàn)。意見建議：建議病人要自己調(diào)整心態(tài)，相信醫(yī)生，相信現(xiàn)代的科學(xué)。保持積極樂觀的態(tài)度，積極配合醫(yī)生治療是早日康復(fù)的關(guān)鍵。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-24 1101次

• 怎樣避免老年癡呆
  病情分析：平時(shí)要盡量的多學(xué)習(xí)，盡量掌握一些新技能，對于避免癡呆還是有一定的效果的。另外也要注意加強(qiáng)戶外的運(yùn)動，飲食要注意保證營養(yǎng)的均衡。要注意把基礎(chǔ)疾病控制好，特別是控制好血糖血脂等。意見建議：如果出現(xiàn)了記憶功能的減退，建議患者要盡早去醫(yī)院就診。醫(yī)生需要對患者進(jìn)行相關(guān)量表的檢查，必要時(shí)完善顱腦核磁共振檢查判斷有明顯的腦萎縮。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-05 901次

• 健康的生活方式避免焦慮產(chǎn)生
  第一、每日攝入的食物對健康的影響。在飲食方面，可以食用一些口味稍微比較清淡的，以雜糧為主，像大米、大豆、麥子、芋頭、蔬菜、水果、海帶、奶制品等等。肉類以魚為主，適量吃一些雞肉。工作生活環(huán)境在很少發(fā)生的應(yīng)激環(huán)境中尋找一種新的生活，體驗(yàn)對食物，飲食過程帶來的一些愉悅的心情。第二、日常生活對心態(tài)的影響。不
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 59次

• 如何調(diào)理因焦慮而引起的失眠癥
  第一、確定原因。焦慮性失眠患者的發(fā)病原因是不相同的，設(shè)法了解真正的原因，采取適當(dāng)?shù)闹委煂Σ摺５诙?、告知患者。如果說患者對治療一無所知，只會加重焦慮情緒，所以患者有必要了解治療的必要性，具體的程序，安全性等，有助于消除患者的不良情緒。第三、放松限制?；颊咦鲆恍┝λ芗暗幕顒樱M量照顧自己，這樣可以滿足
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-17 136次