這種情況下患者一定要進(jìn)行休息，制動(dòng)，可以進(jìn)行局部的按摩、理療、推拿、針灸等物理治療的辦法，這樣可以很好的緩解疼痛的癥狀，并且促進(jìn)疾病恢復(fù)。如果腫脹在24小時(shí)之內(nèi)可以進(jìn)行冷敷，冷敷可以防止腫脹的繼續(xù)加劇，超過24小時(shí)患者可以進(jìn)行局部的熱敷，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而加速腫脹的消失。患者如果情況嚴(yán)重，那么建議患者前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，然后進(jìn)行對癥的治療。
平時(shí)生活中還應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復(fù)有著很好的幫助。
飲食結(jié)構(gòu)上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性的食物。
