躺著睡覺腰疼主要的考慮就是腰肌勞損、腰椎間盤突出或者是受涼導(dǎo)致的疼痛情況,這種情況下患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療,可以配合服用一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的藥物來輔助治療。
熱敷建議:患者每天熱敷三次,每次熱敷半小時(shí)以上,這樣的治療效果是最好的。另外就是患者如果情況嚴(yán)重,建議患者前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議,進(jìn)行正確的治療方法。生活中患者應(yīng)養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復(fù)也是十分有幫助的。飲食上給予患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉等;多吃新鮮的水果和蔬菜,補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。