妙手醫(yī)生精選
平躺睡覺腰疼主要考慮是腰肌勞損，或者是腰椎間盤突出，還有就是腰部受涼產(chǎn)生的情況。
這個(gè)情況下患者首先進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，治療效果是十分不錯(cuò)的，可以很好的緩解疼痛的癥狀。可以配合著服用一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的中成藥物進(jìn)行輔助治療。如果患者疼痛情況嚴(yán)重，建議患者記得前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，進(jìn)行正式的治療。
平時(shí)生活中患者可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力。但是一定要注意運(yùn)動(dòng)不要過激，過激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害，還有就是患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的?；颊呖梢悦刻爝M(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，另外就是調(diào)節(jié)好自己的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。
