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    1. 晚上睡覺腰疼怎么回事

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      晚上睡覺腰疼主要考慮的就是腰肌勞損或者是腰部受涼、腰椎間盤突出等導(dǎo)致的疼痛。因?yàn)榘滋旎顒?dòng)的時(shí)候腰部可以有效地促進(jìn)血液循環(huán),可以很好的減輕疼的情況,反而晚上睡覺以后腰部不活動(dòng)了就會(huì)疼痛加重,所以患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的方法,治療效果是十分不錯(cuò)的。

      因?yàn)檫@些物理治療可以促進(jìn)腰部的血液循環(huán),可以很好的減輕疼痛。如果患者疼痛情況嚴(yán)重,建議患者及早的前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議進(jìn)行正確的治療方法。平時(shí)生活中患者應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的生活節(jié)奏,早睡早起多注意休息,保證睡眠充足,對(duì)于疾病的恢復(fù)也是很有促進(jìn)作用的。

      飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等,多吃一些新鮮的水果或蔬菜。

      以上內(nèi)容僅供參考

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