后脖頸疼,可能是由于頸椎病導(dǎo)致的疼痛,可能是由于患者長時(shí)間的低頭玩手機(jī)或者伏案工作,導(dǎo)致的肌肉勞損產(chǎn)生的情況,也可能是由于患者受涼、受風(fēng)導(dǎo)致的疼痛,這種情況下,患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等為治療的辦法,效果是十分不錯(cuò)的,可以很好的緩解疼痛的癥狀。
如果患者疼痛情況嚴(yán)重,建議患者自覺前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議,進(jìn)行正確的治療方法。
生活中還應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)有幫助,飲食上,患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷、辛辣、油膩的食物。