在月子里,只要飲食不是寒性,產(chǎn)婦都是可以適量食用的,大米是孕婦孕前孕期經(jīng)常使用的一種食物,在產(chǎn)后也是可以繼續(xù)吃的。因?yàn)榇竺缀械鞍踪|(zhì)、維生素和碳水化合物,有利于身體補(bǔ)充能量,盡快地恢復(fù)。
月子里產(chǎn)婦吃大米還能夠改善孕婦的胃腸消化吸收功能,有利于產(chǎn)后身體及時(shí)補(bǔ)充能量。還可以增進(jìn)食欲,滋陰、潤腸,因大米當(dāng)中含有大量的碳水化合物和纖維素,可以促進(jìn)身體的消化和吸收,緩解產(chǎn)婦的便秘癥狀。
對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶,大米的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素都可以促進(jìn)寶寶大腦和骨骼的發(fā)育。大米中含有谷維素、稻糠甾醇,有美白肌膚的功效。