隨著孕婦的體重增加,孕婦的活動量比較少會產(chǎn)生后背疼的情況,也可能是由于受涼導(dǎo)致的疼痛。
所以建議患者首先可以做的就是局部的熱敷,每天熱敷三次,每次熱敷半小時,效果是十分不錯的,可以很好的緩解腰背疼的情況。另外,患者如果情況嚴(yán)重建議患者及早前往醫(yī)院做一個全面的檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議而進(jìn)行對癥治療。
平時生活中患者還可以進(jìn)行理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法,治療效果也是十分不錯的,另外就是應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的生活規(guī)律,每天早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣也是有利于疾病恢復(fù)。
飲食結(jié)構(gòu)上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,如雞湯,排骨湯,海帶,魚,蝦皮,豆制品,瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜。