妙手醫(yī)生精選
肩膀后背如果有疼痛的情況可能是由于肩周炎引起的，也可能是由于白天的活動(dòng)過(guò)多，導(dǎo)致的肌肉勞損產(chǎn)生的疼痛情況，還有可能是由于受涼導(dǎo)致的疼痛，所以原因有很多的。
建議患者首先可以做的就是進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，治療效果是十分不錯(cuò)的，可以很好的緩解疼痛癥狀。如果患者疼痛情況較嚴(yán)重的話(huà)，建議患者積極的前往醫(yī)院做全面的檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療。
平時(shí)生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
